Überspielen bedeutet, wahre Gefühle hinter einer Fassade zu verbergen. Wir lachen, obwohl uns zum Weinen ist. Wir sagen "mir geht's gut", obwohl wir leiden. Wir funktionieren, obwohl wir innerlich zusammenbrechen.
Typische Formen des Überspielens:
- Humor als Ablenkung von Schmerz
- Stärke zeigen, obwohl man sich schwach fühlt
- Geschäftigkeit, um nicht fühlen zu müssen
- Gleichgültigkeit vortäuschen bei tiefer Betroffenheit
- Perfektionismus als Schutzschild
Im Coaching schauen wir gemeinsam hin:
- Was überspielst Du – und warum?
- Welche Erfahrungen haben Dich gelehrt, Deine Gefühle zu verstecken?
- Was würde passieren, wenn Du Dich zeigst, wie Du wirklich bist?
- Wie kannst Du Schritt für Schritt authentischer werden?
Überspielen war einmal eine sinnvolle Überlebensstrategie. Doch irgendwann kostet es mehr Kraft, die Fassade aufrechtzuerhalten, als sich der Wahrheit zu stellen.