Selbstwahrnehmung ist die Fähigkeit, sich selbst zu beobachten – die eigenen Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Verhaltensweisen bewusst wahrzunehmen.
Aspekte der Selbstwahrnehmung:
- Gedanken beobachten können
- Emotionen erkennen und benennen
- Körpersignale wahrnehmen
- Eigene Muster erkennen
- Auswirkungen des eigenen Verhaltens verstehen
Warum Selbstwahrnehmung wichtig ist:
- Sie ist die Basis für Veränderung
- Sie ermöglicht bewusste Entscheidungen
- Sie verbessert Beziehungen
- Sie reduziert reaktives Handeln
Im Coaching schulen wir Deine Selbstwahrnehmung durch Achtsamkeitsübungen, Reflexionsfragen und den Blick von außen.