Selbstfürsorge (Self-Care) beschreibt alle bewussten Handlungen, die wir unternehmen, um für unser körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden zu sorgen.
Bereiche der Selbstfürsorge:
- Körperlich: Schlaf, Ernährung, Bewegung
- Emotional: Gefühle ausdrücken, Unterstützung suchen
- Mental: Pausen machen, Grenzen setzen
- Spirituell: Meditation, Natur, Sinnsuche
- Sozial: Nährende Beziehungen pflegen
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern notwendig. Im Coaching entwickeln wir Deine persönliche Selbstfürsorge-Routine und räumen Hindernisse aus dem Weg, die Dich davon abhalten, gut für Dich zu sorgen.