Grenzen setzen bedeutet, Deine eigenen Bedürfnisse, Werte und Limits klar zu kommunizieren. Es ist ein Akt der Selbstliebe und Selbstachtung.
Warum fällt Grenzen setzen oft schwer?
- Angst vor Ablehnung oder Konflikten
- Gelernte Muster aus der Kindheit ("Sei brav")
- Übermäßiges Verantwortungsgefühl für andere
- Mangelndes Selbstwertgefühl
Im Coaching üben wir gemeinsam, gesunde Grenzen zu erkennen und liebevoll zu kommunizieren. Du lernst, dass Nein sagen kein Egoismus ist, sondern eine Voraussetzung für echte, authentische Beziehungen und Dein eigenes Wohlbefinden.