Burnout ist ein Zustand tiefgreifender Erschöpfung, der durch anhaltende Überlastung entsteht. Es betrifft nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele.
Typische Anzeichen eines Burnouts:
- Chronische Müdigkeit und Energielosigkeit
- Emotionale Erschöpfung und Zynismus
- Gefühl der Sinnlosigkeit
- Konzentrationsprobleme
- Körperliche Beschwerden wie Schlafstörungen
Im Coaching arbeiten wir präventiv oder begleitend an Themen wie Grenzen setzen, Selbstfürsorge und der Frage, was Dir wirklich wichtig ist. Burnout ist oft ein Zeichen dafür, dass Du zu lange gegen Deine eigenen Bedürfnisse gelebt hast.
Wichtiger Hinweis: Bei schwerem Burnout ist professionelle psychologische oder ärztliche Hilfe notwendig.