Prokrastination ist das chronische Aufschieben von Aufgaben, obwohl wir wissen, dass es uns schadet. Es ist mehr als einfache Faulheit – es hat tiefere Ursachen.
Gründe für Prokrastination:
- Perfektionismus (Angst, es nicht gut genug zu machen)
- Angst vor Versagen oder Erfolg
- Überforderung und Überwältigung
- Fehlende Motivation oder Sinn
- Schwierigkeiten mit Emotionsregulation
Im Coaching arbeiten wir an:
- Den wahren Ursachen der Prokrastination
- Strategien zum Beginnen und Dranbleiben
- Umgang mit Perfektionismus
- Selbstmitgefühl bei Rückschlägen
Prokrastination ist oft ein Symptom – wenn wir die Ursache behandeln, löst sich das Symptom.