Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis zur Beruhigung des Geistes, Vertiefung der Selbstwahrnehmung und spirituellen Entwicklung. Sie kann viele Formen annehmen.
Formen der Meditation:
- Achtsamkeitsmeditation: Bewusstes Beobachten des Atems oder der Gedanken
- Geführte Meditation: Durch Anleitungen geführte innere Reisen
- Körpermeditation: Achtsame Wahrnehmung des Körpers
- Mantra-Meditation: Wiederholung von Worten oder Sätzen
Im Coaching nutzen wir meditative Elemente, um zur Ruhe zu kommen, innere Antworten zu finden und die Verbindung zu Dir selbst zu stärken. Auch wenn Du denkst, "nicht meditieren zu können" – gemeinsam finden wir eine Form, die zu Dir passt.