Innere Ruhe ist ein Zustand des Friedens und der Gelassenheit, der unabhängig von äußeren Umständen bestehen kann. Sie ist nicht die Abwesenheit von Problemen, sondern eine Art, mit ihnen umzugehen.
Kennzeichen innerer Ruhe:
- Gelassenheit auch in stressigen Situationen
- Weniger reaktives, mehr bewusstes Handeln
- Akzeptanz dessen, was ist
- Vertrauen ins Leben
- Präsenz im gegenwärtigen Moment
Wege zur inneren Ruhe:
- Achtsamkeit und Meditation
- Loslassen von Kontrolle
- Vertrauen entwickeln
- Stressfaktoren reduzieren
- Selbstfürsorge praktizieren
Im Coaching arbeiten wir daran, Deine innere Ruhe zu kultivieren – als stabiler Anker in einer oft turbulenten Welt.