Ja-Sager oder People Pleaser sind Menschen, die es anderen ständig recht machen wollen – oft auf Kosten ihrer eigenen Bedürfnisse und Grenzen.
Anzeichen von People Pleasing:
- Schwierigkeiten, Nein zu sagen
- Konflikte um jeden Preis vermeiden
- Eigene Meinung zurückhalten
- Sich für die Gefühle anderer verantwortlich fühlen
- Erschöpfung durch ständiges Geben
Ursachen:
- Kindheitserfahrungen (Liebe an Bedingungen geknüpft)
- Angst vor Ablehnung
- Niedriger Selbstwert
Im Coaching arbeiten wir daran:
- Die Muster zu erkennen
- Selbstwert unabhängig von Anerkennung aufzubauen
- Gesunde Grenzen zu setzen
- Authentisch zu kommunizieren