Fühlen lernen bedeutet, wieder Zugang zu den eigenen Emotionen zu finden. Viele Menschen haben gelernt, Gefühle zu unterdrücken oder zu rationalisieren.
Warum wir das Fühlen verlernen:
- Botschaften wie "Sei nicht so empfindlich"
- Überforderung durch zu intensive Gefühle
- Fehlende Vorbilder im Umgang mit Emotionen
- Schutzstrategien aus der Kindheit
Im Coaching üben wir gemeinsam:
- Gefühle im Körper wahrzunehmen
- Emotionen zu benennen und anzunehmen
- Gefühle als Wegweiser zu nutzen
- Einen gesunden Umgang mit allen Emotionen zu entwickeln
Fühlen zu können ist keine Schwäche, sondern eine Stärke und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.