Trigger sind Auslöser – Worte, Situationen, Gerüche oder Menschen – die eine unverhältnismäßig starke emotionale Reaktion in uns hervorrufen.
Trigger entstehen durch:
- Frühere traumatische Erfahrungen
- Unverarbeitete Emotionen
- Kindheitserlebnisse
- Negative Erfahrungen in Beziehungen
Typische Trigger-Reaktionen:
- Plötzliche Wut oder Tränen
- Panik oder Angst
- Rückzug oder Erstarrung
- Übertriebene Abwehr
Im Coaching arbeiten wir daran:
- Deine Trigger zu identifizieren
- Die Wurzel zu verstehen
- Die ursprüngliche Wunde zu heilen
- Neue Reaktionsmöglichkeiten zu entwickeln
Trigger zeigen uns, wo noch Heilung gebraucht wird.