Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit – die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Sie ist wie ein innerer Schutzschild.
Faktoren, die Resilienz stärken:
- Akzeptanz dessen, was ist
- Lösungsorientiertes Denken
- Optimismus und Zuversicht
- Starke soziale Bindungen
- Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit
- Sinnerleben
Im Coaching stärken wir Deine Resilienz, sodass Du mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen kannst. Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft – sie kann entwickelt und trainiert werden.