Muster sind wiederkehrende Verhaltens-, Denk- und Beziehungsweisen, die oft unbewusst und automatisch ablaufen. Sie können uns unterstützen oder einschränken.
Arten von Mustern:
- Verhaltensmuster (z.B. Prokrastination)
- Denkmuster (z.B. Katastrophisieren)
- Beziehungsmuster (z.B. immer den gleichen Partner-Typ wählen)
- Emotionale Muster (z.B. Wut als Standardreaktion)
Im Coaching arbeiten wir daran:
- Unbewusste Muster bewusst zu machen
- Zu verstehen, woher sie kommen
- Zu erkennen, welchen Zweck sie erfüllen
- Neue, hilfreiche Muster zu etablieren
Muster zu verändern braucht Zeit und Übung – aber es ist möglich.